5 món ngon hỗ trợ giảm táo bón ở bé

Trẻ bị táo bón là tình trạng phân di chuyển chậm, 1 phần nước bị hấp thụ nên phân trở nên cứng, khô, nứt hoặc có hình tròn như phân dê. Đi đại tiện rất khó, trẻ bị táo bón phải ngồi lâu gây đau rát, tình trạng nặng hơn là phân có thể bị chảy máu khiến bé sợ hãi, không chịu đại tiện.

 Táo bón được chia thành hai loại: táo bón cơ năng và táo bón thực thể.

– Táo bón cơ năng: nguyên nhân chủ yếu do chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt (như uống ít nước, ăn ít chất xơ, ham chơi, lười đi vệ sinh, sợ bẩn …)

– Táo bón thực thể: Là do nhiều bệnh lý khác nhau gây ra như: phình vị bẩm sinh, nứt hậu môn, suy giáp, dài đại tràng …

Táo bón là căn bệnh thường gặp ở trẻ em khiến trẻ còi cọc, chậm lớn, ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ khiến các mẹ vô cùng lo lắng. Các mẹ cần lưu ý, việc lựa chọn thực đơn cho bé trong thời gian bị táo bón cũng rất quan trọng. Sau đây, Mixter sẽ giới thiệu đến bạn 5 món ngon, mẹ có thể lựa chọn những món ăn này để giảm táo bón, đồng thời cung cấp dinh dưỡng cho bé. Mẹ cung cấp thực đơn món ngon cho bé bị táo bón!

  1. Cháo rau mùng tơi với ngao chữa táo bón cho bé

Rau mồng tơi có tính hàn, cả y học cổ truyền và tây y đều khẳng định đây là loại rau có tác dụng nhuận tràng, thanh nhiệt.

Ngao là một loại hải sản, chứa nhiều thành phần khoáng chất quan trọng như canxi, kẽm, sắt… giúp bồi bổ sức khỏe, phòng chống bệnh tật. Các chất dinh dưỡng trong ngao tham gia vào nhiều phản ứng chuyển hóa của cơ thể con người, giúp tăng cảm giác thèm ăn và giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, giúp trẻ hết táo bón.

Món cháo dinh dưỡng nghêu luộc rau mồng tơi rất đơn giản, dễ làm mà lại rất hiệu quả trong việc chữa táo bón cho bé. vật chất:

Ngao sống: 300 gram

Rau mồng tơi: 3-5 lá

Một bát cháo trắng là đủ cho một bữa ăn của trẻ bị táo bón.

Chế biến cháo ngao chữa táo bón cho bé:

Bước 1: Mẹ rửa thật sạch ngao, há miệng sau khi luộc chín rồi vớt phần thịt bên trong ra. Ruột ngao làm sạch phân rồi rửa với muối và nước rồi băm nhỏ. Mẹ lọc lấy một bát nước ngao.

Bước 2: Rau mồng tơi rửa sạch sẽ rồi thái nhỏ. Cho rau mồng tơi vào nước luộc ngao rồi nấu khoảng 3 phút thì cho ngao và cháo vào đảo đều cho đến khi sôi.

Cho ra khỏi bếp, đợi nguội rồi cho các bé bị táo bón thưởng thức.

  1. Cháo tôm với rau dền giúp giảm táo bón ở trẻ

Rau dền chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B (1, 6, 12), vitamin C, vitamin PP, lysine … kích thích trẻ ăn ngon miệng và tránh cho trẻ bị táo bón. Beta-caroten trong rau giúp cải thiện khả năng miễn dịch của trẻ. Ngoài ra, là một loại rau rất dễ được cơ thể hấp thụ. Tôm rất giàu vitamin A và D, rất cần thiết để tăng cường hệ tiêu hóa và chức năng đường ruột.

Cháo rau dền nấu chung với tôm sẽ bổ sung các vitamin có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ , giảm tình trạng táo bón ở trẻ , kích thích ngon miệng

Nguyên liệu:

Bún gạo: 20 gram (3 muỗng canh)

Tôm đồng nạc băm nhỏ: 20 gram (1 muỗng canh) a

Lá rau cắt nhỏ: 10 gram (1 muỗng canh)

Dầu ăn tinh luyện: 5 gam (1 muỗng canh)

Nước: 200ml (1 cốc)

Cháo tôm trị táo bón giúp bé bớt táo bón:

Bước 1: Đun sôi nước rồi cho tôm và rau dền đã băm nhỏ vào đun sôi.

Bước 2: Cho tôm và rau vào đun chín, cho từ từ vào đảo đều.

Bước 3: Cuối cùng thêm dầu ăn tinh luyện vào. Cho ra khỏi bếp, để nguội, cho trẻ bị táo bón thưởng thức

  1.  Bí đỏ nấu sữa bột giúp trị táo bón cho bé

Bí đỏ là loại quả dân dã dễ kiếm, có giá trị dinh dưỡng cao . Ngoài tỷ lệ chất xơ và sắt cao còn chứa rất nhiều vitamin A , vitamin C, axit folic, magiê, kali và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Chất xơ trong bí đỏ giúp ruột vận chuyển dễ dàng và có tác dụng nhuận tràng.

Đặc biệt với món này mẹ có thể cho bé ăn hàng ngày, rất có lợi cho trẻ bị táo bón và trẻ kém hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu:

Bún gạo: 10 gram

Sữa bột (sữa bột trẻ thường dùng): 12 gam

Bí ngô 30g

Dầu đậu nành: 2,5 gam

Đường: 10 gram

Nước: 200m

Chế biến bột bí đỏ để hỗ trợ giảm táo bón ở trẻ :

Bước 1: Luộc và xay nhuyễn bí đỏ.

Bước 2: Thêm nước vào khuấy đều cho bột tan hết rồi cho bí đỏ, đường và phần nước còn lại vào khuấy đều trên bếp cho đến khi bột chín.

Bước 3: Bột năng cho vào tô, thêm 1/2 muỗng dầu, trộn đều rồi cho sữa bột vào từ từ. Hãy để bé yêu thưởng thức để chữa táo bón nhé.

  1. Súp khoai tây, cà rốt, củ cải dành cho bé bị táo bón

Khoai tây có vị ngọt, tính bình, điều hòa chức năng dạ dày, tăng cường tiêu hóa, chữa được chứng biếng ăn, các bệnh về hệ tiêu hóa, đường ruột. Củ cải có vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt giải độc, long đờm. Món súp gồm có củ cải và cà rốt giúp bé tiêu hóa tốt hơn, vừa cung cấp năng lượng, dinh dưỡng cao mà không bị táo bón.

Nguyên liệu:

Cà rốt: 40 gram

Củ cải trắng: 40g

Khoai tây: 40 gram

Nước, đường (hoặc muối tinh) vừa phải

Chế biến súp cho trẻ bị táo bón:

Bước 1: Mẹ rửa thật sạch khoai để loại bỏ các đốm đen (nếu có). Thêm nước và đun sôi cho đến khi chín, sau đó xay nhuyễn.

Bước 2: Cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ, đổ nước sôi vào luộc 10 phút, sau cùng cho cà rốt vào đun thêm 10 phút. Vớt ra để ráo, xay nhuyễn rồi lọc qua rây.

Bước 3: Trộn đều tất cả hỗn hợp. Thêm lượng đường hoặc muối tinh phù hợp là có thể cho bé thưởng thức..

  1. Khoai lang trộn sữa hỗ trợ cho bé bị táo bón

Khoai lang có vị ngọt, không độc, nhuận tràng, bổ dưỡng. Hàm lượng tinh bột trong khoai lang rất cao nên rất hiệu quả trong việc điều trị táo bón cho bé và bổ sung dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh.

Nguyên liệu:

Khoai lang ngon: 1 củ

Sữa tươi:  1 hộp – 180ml

Chế biến món cho bé bị táo bón:
Bước 1: Cho khoai lang vào nồi, đổ nước cho xâm xấp, thêm chút muối, luộc chín rồi gọt vỏ.

Bước 2: Làm tan khoai lang, nếu bé mới tập ăn thì tán nhuyễn, nếu bé lớn hơn thì tán nhuyễn đến mức vừa đủ cho bé tập nhai.

Bước 3: Đổ sữa tươi vào khoai tây đã nghiền và khuấy đều. Cho bé thưởng thức để chữa bệnh táo bón ở trẻ.

Ngoài những món ăn trên , mẹ cũng nên cho bé ăn các loại thực phẩm bổ sung chất xơ tự nhiên, chẳng hạn như MIXTER FOS.

MIXTER FOS là sự kết hợp của chất xơ hòa tan Inulin và FOS, khi đưa vào đường tiêu hóa sẽ hấp thụ nước, trương nở tạo thành hệ thống gel nhớt, giúp làm mềm và tăng khối lượng phân, đồng thời kích thích nhu động ruột để dễ dàng đẩy phân ra ngoài.

MIXTER FOS Hương Trái Cây – Dành Cho Trẻ Ẻm Cần Bổ Sung Chất Xơ, Giảm Táo Bón. Sản phẩm có tác dụng:

  • Hỗ trợ giúp bổ sung chất sơ cho cơ thể
  • Hỗ trợ giảm táo bón

CÔNG TY CPTM DƯỢC MỸ PHẨM EURO COSMETICS

Hotline: 0977.55.6819 – 096.793.6685 – 098.535.7586

Địa  chỉ: Số 105 Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam

Email: mkt.tranglypharma@gmail.com

Emaileurocosmetic999@gmail.com

Fanpage:https://www.facebook.com/mixterofficial

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM TRANG LY

VP Mỹ: 4801 Little John Street F Baldwin Park, CA 91706 USA

VP Nga : Trung tâm thương mại thuộc Tổ hợp đa chức năng Hà Nội Mátxcơva, số 146, Đại lộ Yaroslavkoe TP Mátxcơva, Liện bang Nga

(*) Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
(*) Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng

 

4 loại thực phẩm cần tránh khi bé bị táo bón

Chế độ dinh dưỡng không đúng cách khi bé bị táo bón sẽ khiến bệnh kéo dài và ngày càng nghiêm trọng hơn. Vì vậy, ngoài những thực phẩm tốt cho trẻ sơ sinh bị táo bón, mẹ cũng cần biết những thực phẩm không nên cho trẻ ăn. Vậy bé bị táo bón mẹ nên tránh cho bé ăn những loại thực phẩm nào?

Ngũ cốc tinh chế

Không giống như ngũ cốc nguyên hạt (bao gồm gạo lứt, lúa mạch, lúa mì, ngô, đậu nguyên hạt, vừng, v.v.), ngũ cốc tinh chế (gạo trắng, bột mì, bột gạo, v.v.) được tinh chế và xử lý để loại bỏ cám và vi khuẩn. Loại ngũ cốc này thường giàu tinh bột, gluten (một loại protein tương tự như protein có trong thịt và trứng), protein lúa mì, và rất ít chất xơ. Nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều, gluten sẽ gây hại cho hệ tiêu hóa và gây kích ứng đường ruột.

Bời vì những lý do trên, khi bé bị táo bón, mẹ nên hạn chế cho trẻ ăn súp, cháo hoặc các món ăn chế biến từ ngũ cốc tinh chế. Ngược lại, mẹ có thể sử dụng luân phiên các loại ngũ cốc nguyên hạt như gạo lứt, bột yến mạch… để .

Các loại thịt đỏ (thịt lợn, thịt bò, thịt trâu…)

Thịt là nguồn cung cấp chất đạm và chất béo, rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, thịt, đặc biệt là thịt đỏ, chứa nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe. Hệ tiêu hóa non nớt của em bé phải mất nhiều thời gian để xử lý những chất béo này. Ngoài ra, thịt đỏ còn chứa nhiều chất xơ và protein khó tiêu hóa khiến tình trạng táo bón của bé càng thêm trầm trọng. Vì vậy, khi bé bị táo bón, mẹ cần hạn chế cho bé ăn nhiều thịt đỏ.

Nếu muốn dùng thịt đỏ khi trẻ bị táo bón, tốt nhất mẹ nên trộn thịt đỏ với các loại rau có tính nhuận tràng để nấu cháo hoặc súp cho bé.

Đồ ăn mặn, gia vị cay, nóng

Những thực phẩm có hàm lượng muối cao, thức ăn mặn khi nạp vào cơ thể con người sẽ khiến cơ quan tiêu hóa tăng cường hút nước, đặc biệt là đại tràng. Điều này dẫn đến tình trạng phân khô, gây ma sát nhiều lên thành ruột dẫn đến tình trạng táo bón hoặc nặng hơn là tình trạng táo bón ở trẻ.

Ngoài ra, khi trẻ bị táo bón, nhất định phải tránh các thức ăn, gia vị cay (nhiều ớt, tiêu …). Thực phẩm cay không chỉ gây ra các vấn đề về dạ dày và hệ tiêu hóa mà còn gây đau bụng, khó tiêu, mắc các bệnh về tiêu hóa và táo bón hoặc tiêu chảy. Khi con bị táo bón, mẹ không bao giờ cho con ăn những món này.

Sô cô la và Caffein

Nhiều bà mẹ cho rằng chất cafein chỉ có trong cà phê, là loại nước giải khát mà trẻ không được đụng vào. Thực tế là sô cô la và nước ngọt có ga cũng chứa một lượng caffein nhất định. Khi ăn nhiều thức ăn hoặc đồ uống có chứa caffeine, cơ thể trẻ dễ bị mất nước, các chất ngọt và đường tổng hợp trong đó khó tiêu hóa, dẫn đến táo bón. Không chỉ vậy, thực phẩm chứa cafein còn khiến trẻ dễ rơi vào trạng thái lo lắng do mất nước, khó thở và căng thẳng, vô cùng nguy hiểm.

Đối với những trẻ không may mắc hội chứng ruột kích thích, mẹ không nên cho trẻ ăn sô cô la. Điều này là do lượng lớn chất béo trong sô cô la sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm nhu động ruột và khiến tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, các mẹ cần hạn chế tối đa cho trẻ ăn các loại sôcôla và các loại bánh kẹo, nước ngọt có chứa cafein như vậy nhé!

Táo bón rất phổ biến ở trẻ nhỏ, nếu cha mẹ không có biện pháp phòng ngừa và khắc phục kịp thời sẽ gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe. Ngoài việc hạn chế cho bé sử dụng các loại thực phẩm trên, khi bé bị táo bón bằng hỗn hợp đã được Mixter tổng hợp trong các bài viết trước, bố mẹ cũng nên tìm hiểu chế độ dinh dưỡng đúng cho bé nhé!

Xem thêm : CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG DÀNH CHO TRẺ BỊ TÁO BÓN

 

 

 

CÔNG TY CPTM DƯỢC MỸ PHẨM EURO COSMETICS

Hotline: 0977.55.6819 – 096.793.6685 – 098.535.7586

Địa  chỉ: Số 105 Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam

Email: mkt.tranglypharma@gmail.com

Emaileurocosmetic999@gmail.com

Fanpage:https://www.facebook.com/mixterofficial

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM TRANG LY

VP Mỹ: 4801 Little John Street F Baldwin Park, CA 91706 USA

VP Nga : Trung tâm thương mại thuộc Tổ hợp đa chức năng Hà Nội Mátxcơva, số 146, Đại lộ Yaroslavkoe TP Mátxcơva, Liện bang Nga

Chữa trị táo bón ở bé 3 tuổi thế nào cho hiệu quả ?

Đối với các bà mẹ có con nhỏ, đặc biệt là trẻ từ 1-3 tuổi, táo bón luôn là nỗi lo lắng của các mẹ. Do đó, đâu mới là nguyên nhân thực sự khiến trẻ hay bị táo và nên khắc phục sao cho hiệu quả, mẹ xem ngay những “ gợi ý” của MIXTER nhé!

Trẻ bị táo bón do một số bệnh

Khi trẻ bị còi xương, suy dinh dưỡng do biếng ăn nên ăn ít dẫn đến tình trạng “đói phân” đường ruột, phân phải luân chuyển lâu ngày trong ruột, vài ngày sau trẻ mới đi ngoài một lần. Hoặc trẻ mắc các bệnh về tiêu hóa, như hẹp ruột, hẹp hậu môn, nứt hậu môn, sưng đại tràng cũng là nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón.

Giải pháp: Khi trẻ mắc các bệnh này, cha mẹ nên đi khám để nhanh chóng phục hồi. Một khi bệnh được điều trị sẽ loại bỏ được nguyên nhân gây táo bón. Trẻ khỏi bệnh này sẽ ăn ngon miệng và sinh hoạt bình thường.


Trẻ gặp táo bón do một số tác nhân khác

Bé bị táo bón do tâm lý

Vì mỗi lần đi cầu rất đau nên bé sợ đau, không muốn đi đại tiện. Sau nhiều lần bé nhịn đi ngoài khiến đại tràng giãn nở nên phân phải tích lâu để kích thích đại tràng gây phản xạ buồn đại tiện. Một lý do tâm lý khác dẫn đến táo bón là bé không chịu đi đại tiện khi đi nhà trẻ, hoặc đôi khi bé tập trung chơi, không chịu đi vệ sinh khi buồn.

Giải pháp: Để đối phó với tình trạng bé bị táo bón, bạn cần tập cho bé thói quen đi vệ sinh vào một giờ cụ thể để bé có thể tập rặn mà không làm ứ đọng ruột. Lúc đầu chưa quen bé không đại tiện được nhưng kiên trì, sau vài tuần có thể hình thành thói quen và phản xạ cảm giác muốn đi ngoài. Ngoài ra, bạn cũng cần cho bé vận động nhiều hơn như chạy,nô đùa, chơi trò chơi, đi dạo, đạp xe ngoài công viên,… Điều này sẽ giúp tăng cường lượng máu đến hệ tiêu hóa, hỗ trợ phục hồi và ngăn ngừa táo bón.

Thiếu chất xơ trong chế độ ăn của trẻ

Chế độ ăn hàng ngày của trẻ có nhiều chất đạm và chất béo nhưng ít chất xơ. Bé lười ăn rau và trái cây vì không được mẹ dạy tập cho bé ăn từ khi còn nhỏ, hoặc do bé không thích khẩu vị của chúng. Chế độ ăn ít chất xơ làm giảm phân và nhu động ruột “lười” hoạt động khiến phân đông lại và lâu ngày trong ruột khiến bé khó đi ngoài.

Giải pháp: Để giảm tình trạng bé bị táo bón, mẹ cần thay đổi ngay chế độ ăn hàng ngày. Trong bữa ăn của trẻ không nên có quá nhiều chất đạm, thịt, cá, tôm, cua, trứng mỗi ngày chỉ khoảng 150-200g. Cần bổ sung nhiều rau xanh và trái cây để tăng hàm lượng chất xơ cho trẻ, đặc biệt là các loại rau giúp nhuận tràng như rau mồng tơi, rau lang, rau cải xanh, súp lơ xanh; các loại trái cây như chuối tiêu, cam, quýt, bưởi, Đu đủ, thanh long. Nếu bé lười ăn rau, mẹ nên khuyến khích bé hoặc chế biến rau thành salad và các món ăn khác, kết hợp với những món bé thích cho bé ăn.

Do bé uống ít nước

Bé thường xuyên đổ mồ hôi hoặc vận động trong những ngày nắng nóng cũng có thể khiến cơ thể mất nhiều nước, mặc dù vậy bé lại uống ít nước có thể khiến cơ thể thiếu nước. Nước đi vào cơ thể con người sẽ được ruột hấp thụ, khi bé uống ít nước sẽ không đủ nước cung cấp cho đường ruột dẫn đến tình trạng phân khô và cứng, dẫn đến táo bón.

Giải pháp: Cho bé uống nhiều nước cũng là cách giảm táo bón hiệu quả. Khi trẻ bị táo bón, hãy cho trẻ uống nhiều nước, nước canh và các loại nước trái cây tươi như nho, mận, việt quất. Không nên cho trẻ uống nước trái cây đóng hộp, nước ngọt, nước ngọt có ga vì chứa nhiều đường có thể làm nặng thêm tình trạng táo bón.


Khuyến khích bé uống nhiều nước cũng có thể giúp giảm táo bón

Bổ sung men vi sinh cho trẻ

Để khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh bị táo bón, mẹ có thể bổ sung men vi sinh cho trẻ theo sự hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ để giúp cải thiện tình trạng táo bón hiệu quả. Các mẹ có thể lựa chọn men vi sinh chứa cả lợi khuẩn (probiotics) và chất xơ (prebiotics) để đạt hiệu quả tốt nhất. Chất xơ giúp giảm táo bón, còn là nguồn thức ăn cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi, giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, mang đến hệ tiêu hóa khỏe mạnh cho bé.

 

 

CÔNG TY CPTM DƯỢC MỸ PHẨM EURO COSMETICS

Hotline: 0977.55.6819 – 096.793.6685 – 098.535.7586

Địa  chỉ: Số 105 Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam

Email: mkt.tranglypharma@gmail.com

Emaileurocosmetic999@gmail.com

Fanpage:https://www.facebook.com/mixterofficial

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM TRANG LY

VP Mỹ: 4801 Little John Street F Baldwin Park, CA 91706 USA

VP Nga : Trung tâm thương mại thuộc Tổ hợp đa chức năng Hà Nội Mátxcơva, số 146, Đại lộ Yaroslavkoe TP Mátxcơva, Liện bang Nga