Nguyên nhân và cách phòng tránh suy giảm sức đề kháng cho bé

Sức đề kháng là một yếu tố vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Khi thay đổi môi trường từ bào thai ra bên ngoài, trẻ phải thay đổi để có thể thích nghi bảo vệ cơ thể. Và lúc này sức đề kháng chính là chìa khóa để giải quyết vấn đề. Giúp cho trẻ chống lại các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus,… và ngăn chặn các bệnh truyền nhiễm thông thường. 

Nhưng hiện nay tình trạng suy giảm sức đề kháng lại vô cùng phổ biến. Vậy những dấu hiệu nào khi trẻ bị suy giảm sức đề kháng? Nguyên nhân nào dẫn đến sự suy giảm đó và cách giải quyết như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu thông qua bài viết sau đây nhé!

Nguyên nhân nào dẫn đến suy giảm sức đề kháng?

Đối với trẻ là một cá thể mỏng manh thì có rất nhiều nguyên nhân làm cho sức đề kháng của trẻ bị suy giảm. Cụ thể một số nguyên nhân được nêu ra dưới đây:

Thứ nhất, hệ miễn dịch bị suy giảm.

  • Hệ miễn dịch là một hệ thống có chức năng như một hàng rào bảo vệ cơ thể trước những tác động có hại từ môi trường như vi khuẩn, virus và hệ ký sinh trùng. Khi hệ miễn dịch khỏe mạnh, chúng sẽ ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân đó, làm cho cơ thể bị tấn công, từ đó làm xuất hiện các biểu hiện bệnh như bệnh cúm, bệnh nhiễm trùng,…
  • Bên cạnh đó, hệ miễn dịch còn có chức năng kích thích quá trình phát triển và nhân lên của các tế bào lympho B và lympho T. Chính vì vậy mà một khi hệ miễn dịch bị suy giảm thì sức đề kháng của cơ thể cũng bị suy giảm theo.
  • Và sự suy giảm của hệ miễn dịch cũng cực kỳ đa dạng. Có thể xuất phát từ những nguyên nhân tiên phát như khiếm khuyết về mặt di truyền, từ khi trẻ sinh ra, trẻ đã có một hệ miễn dịch yếu, trẻ rất dễ bị ảnh hưởng bởi các tác nhân có hại. Thêm vào đó, hệ miễn dịch cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài như biến chứng sau phẫu thuật, nhiễm độc glucocorticoid,… 

Thứ hai, di truyền từ mẹ sang con.

  • Nếu người mẹ có sức đề kháng yếu thì sau thời gian 9 tháng 10 ngày mang thai, đứa bé sinh ra cũng sẽ được di truyền từ mẹ sự suy giảm sức đề kháng đó. Hậu quả để lại chính là từ khi sinh ra, trẻ dễ dàng bị ốm khi gặp phải các tác nhân ngoại cảnh như thay đổi thời tiết, thậm chí là những virus, vi khuẩn theo mùa.

Thứ ba, môi trường sống xung quanh bị ô nhiễm. 

  • Hiện nay, tình trạng ô nhiễm không khí ngày càng nghiêm trọng. Những khói bụi do xe cộ và các khu công nghiệp thải ra có khả năng xâm nhập vào cơ thể con người qua đường hô hấp. Từ đó làm giảm cũng như phá hủy sức đề kháng của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.
  • Bên cạnh đó, khói thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân cực kỳ phổ biến. Những ông bố khi có trẻ nhỏ nên hết sức lưu ý không được sử dụng thuốc lá. Trong thành phần của thuốc lá có chất độc nicotin – hoạt chất làm có khả năng gây ung thư, tiêu diệt các tế bào trong cơ thể cũng như làm suy giảm sức đề kháng của trẻ.

Thứ tư, thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng.

  • Việc không được sử dụng sữa mẹ đầy đủ trong những năm tháng đầu đời, trẻ sẽ không được cung cấp những kháng thể cần thiết.. Đặc biệt nguy hiểm hơn khi sữa mẹ được thay thế bằng các sản phẩm sữa bột khác trên thị trường. Trong thành phần của sữa bột có các chất có khả năng làm giảm đi sức đề kháng của trẻ, từ đó trẻ sẽ dễ dàng mắc phải các bệnh nhiễm khuẩn hơn. 
  • Thêm nữa, trong bữa ăn hàng ngày, trẻ không được cung cấp đủ các dưỡng chất. Trẻ có thể bị biếng ăn hoặc ăn quá nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ dẫn đến béo phì cũng sẽ là một nguyên nhân có thể dẫn đến suy giảm sức đề kháng.
  • Quá bao bọc trẻ. Nhiều ông bố, bà mẹ thành phố cực kỳ nhạy cảm với việc cho trẻ tiếp xúc với môi trường bên ngoài. Họ bao bọc con mình quá mức, làm cho cơ thể trẻ giảm đi khả năng thích nghi của mình. Đặc biệt nếu để một thời gian dài, trẻ có thể mất đi khả năng thích nghi đó. Ví dụ điển hình như vitamin D là một nguồn dinh dưỡng lấy từ ánh nắng mặt trời, cực kỳ cần thiết cho sự phát triển chiều cao và tăng cường hệ miễn dịch. 

Thứ năm, quá lạm dụng kháng sinh.

  • Ở đây có rất nhiều bà mẹ đã cho mình quyền tự quyết thay cho các chuyên gia y tế. Chỉ cần bé có biểu hiện hơi cảm cúm, các bậc phụ huynh đã cho bé sử dụng thuốc kháng sinh một cách vô tội vạ. Ban đầu, kháng sinh sử dụng có thể là kháng sinh ở thế hệ thấp. Nhưng dần dần, khi sử dụng quá nhiều và không hợp lý thì cơ thể sẽ sinh ra tình trạng kháng thuốc. Và lúc này không còn cách nào khác là sử dụng kháng sinh ở thế hệ cao hơn. Đến một lúc nào đó, cơ thể sẽ mất đi khả năng tự chống lại các vi khuẩn và quá phụ thuộc vào thuốc thì chính là lúc sức đề kháng của cơ thể đã bị suy giảm đi rất nhiều. 

Thứ sáu, trẻ bị stress một thời gian dài.

  • Hiện nay, tình trạng chạy theo thành tích đang xảy ra ở rất nhiều nơi và ở rất nhiều lứa tuổi. Đặc biệt là trẻ nhỏ,điều đó khiến cho trẻ bị stress vì bị căng thẳng. Nguyên nhân là do tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ làm cho nồng độ hormone testosterone và estrogen bị mất cân bằng, làm cho sức đề kháng của trẻ bị suy giảm. 

Dấu hiệu cho thấy trẻ đang thiếu sức đề kháng

Hậu quả của sự suy giảm sức đề kháng ở trẻ vô cùng nghiêm trọng nếu như không được can thiệp kịp thời. Chính vì vậy mà cha mẹ cần phải quan sát tỉ mỉ những dấu hiệu sau đây:

Thứ nhất, trẻ hay ốm vặt.

  • Trẻ có thẻ bị ốm với các biểu hiện như hắt hơi, sổ mũi, ho sốt,… thường xuyên trong một khoảng thời gian dài mà không khỏi hẳn.
  • Hoặc có thể nghiêm trọng hơn là bé bị nhiễm các bệnh nhiễm khuẩn nguy hiểm như uốn ván, lao,… 

Thứ 2, trẻ bị mất nước bất thường.

  • Theo như khoa học thì hàm lượng nước có trong cơ thể đạt 70% tổng trọng lượng. Chính vì vậy mà nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Khi thiếu nước, cơ thể bé sẽ biểu hiện những dấu hiệu như da khô, đi tiểu không thường xuyên hoặc mắt trũng,…

Thứ 3, trẻ biếng ăn và tiêu hóa kém dẫn đến suy dinh dưỡng.

  • Việc suy giảm sức đề kháng làm cho trẻ mệt mỏi, khả năng ăn uống từ đó cũng giảm theo. Việc hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thức ăn cũng không được tuyệt đối. Nặng hơn là trẻ sẽ bị rối loạn tiêu hóa, dẫn đến khó tiêu và táo bón. Thậm chí, việc hấp thu kém trong một khoảng thời gian dài có thể sẽ làm cho trẻ bị suy dinh dưỡng và chậm lớn.

Thứ 4, vết thương của bé lâu lành.

  • Khi có vết thương trên cơ thể mà sức đề kháng của bé bị suy giảm, việc huy động các nguyên liệu để làm lành vết thương sẽ bị trì trệ, từ đó thời gian hồi phục vết thương cũng từ đó bị kéo dài hơn.

Cuối cùng, năng lượng của bé bị hạn chế. 

  • Khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao hay chỉ đơn giản là một số công việc cần dùng đến tay chân, bé cảm thấy mệt mỏi và không có hứng thú tham gia cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy bé bị suy giảm hệ miễn dịch. Bé sẽ thường xuyên trong tình trạng buồn ngủ và mệt mỏi.

Nếu bé có những dấu hiệu trên thì ba mẹ cần phải làm gì? Hãy tham khảo một số biện pháp tăng cường sức đề kháng sau đây.

Các cách để tăng cường sức đề kháng

Ba mẹ cần phải kết hợp những biện pháp sau đây để sức khỏe của con trẻ được đảm bảo, sức đề kháng được hồi phục:

  • Cho trẻ bú mẹ ít nhất 24 tháng tuổi đầu đời. Và đặc biệt đối với trẻ sau 2 tuổi cần phải có thực đơn với chế độ dinh dưỡng đầy đủ và phù hợp với thể trạng của từng trẻ.
  • Tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất – những nguyên liệu làm tăng sức đề kháng. Hạn chế sử dụng các thực phẩm chế biến sẵn hay đồ ăn có hàm lượng dầu mỡ lớn. 
  • Động viên trẻ tích cực tham gia các hoạt động hằng ngày. Tạo cho trẻ thói quen hoạt động thể dục thể thao hằng ngày. Hạn chế ngồi ì một chỗ. Ba mẹ cũng cần phải cho trẻ thích nghi với môi trường bên ngoài trong phạm vi cho phép. Không nên quá bao bọc trẻ.
  • Tiếp theo là nên cho trẻ thực hiện các mũi vacxin đầy đủ theo quy chuẩn của bộ y tế.
  • Hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các nguồn bệnh như những bệnh lây nhiễm như sốt xuất huyết, thủy đậu,… Kiểm soát môi trường xung quanh bé trong khả năng như việc sử dụng thuốc lá của người lớn hay sử dụng khẩu trang khi đi ra ngoài đường. Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên và đặc biệt là vệ sinh đồ chơi của trẻ, luôn giữ cho không gian sống được thoáng đãng, hạn chế tạo môi trường cơ lợi cho vi khuẩn gây bệnh.
  • Thường xuyên vệ sinh hệ thống hô hấp cho trẻ đúng cách. Đặc biệt thiết lập cho bé những thói quen sinh hoạt có giờ giấc. Duy trì giấc ngủ từ 7-8 tiếng một ngày.
  • Bảo vệ cơ thể khi có những tác nhân tiềm ẩn như giữ ấm cơ thể khi nhiệt độ giảm quá sâu.
  • Cuối cùng, tránh lạm dụng kháng sinh khi không có sự cho phép và kê đơn của các chuyên gia y tế.

Cách đề phòng trường hợp giảm sức đề kháng

Sức đề kháng luôn là yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe của cơ thể. Nhất là đối với trẻ nhỏ và tại thời điểm Covid-19 đang diễn biến ngày càng phức tạp như hiện nay.

Vậy thì việc đề phòng để có một sức đề kháng tốt là rất cần thiết.

Điển hình, việc cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ là một sự lựa chọn thông minh và thiết thực. Ba mẹ hãy tích cực bổ sung các loại vitamin vào cơ thể cho bé thông qua các sản phẩm hữu cơ từ thiên nhiên. Ví dụ như vitamin A có rất nhiều trong gấc, rau ngót hay gan gà,… Vitamin E có trong đậu tương và các loại rau có màu xanh, hãy sử dụng dầu oliu cho trẻ thay vì sử dụng các sản phẩm thông thường.

Bên cạnh đó, các nguyên tố vi lượng cũng rất cần thiết cho trẻ. Cụ thể là nguyên tố sắt, sắt có vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình tổng hợp ADN và quá trình phân bào. Tiếp nữa là nguyên tố kẽm, kẽm có tham gia vào quá trình chuyển hóa enzym trong cơ thể. Vì vậy nếu thiếu sắt thì cơ thể rất có thể bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn về đường tiêu hóa,…

Trên đây là những kiến thức về vấn đề suy giảm sức đề kháng. Hy vọng qua bài viết này, bạn có thể trạng bị được cho mình những kiến thức cần thiết và đưa ra những phương pháp phù hợp cho con trẻ khi bé bị mắc phải.

Nếu như các mẹ vẫn còn đang thắc mắc là không biết làm thế nào để có thể tăng sức đề kháng cho bé nhà mình. Hãy liên lạc đến hotline 0977.55.6819 – 096.793.6685 để được các chuyên gia tư vấn chi tiết miễn phi 100%

CÔNG TY CPTM DƯỢC MỸ PHẨM EURO COSMETICS

Hotline:  0977.55.6819 – 096.793.6685 –  098.535.7586

ĐỊa chỉ: Số 105 Khuất Duy Tiến, Phường Nhân Chính, Quận Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam

Email: mkt.tranglypharma@gmail.com

Email: eurocosmetic999@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/mixterofficial

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM TRANG LY

VP Mỹ: 4801 Little John Street F Baldwin Park, CA 91706 USA

VP Nga : Trung tâm thương mại thuộc Tổ hợp đa chức năng Hà Nội Mátxcơva, số 146, Đại lộ Yaroslavkoe TP Mátxcơva, Liện bang Nga

9 CÁCH TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO BÉ VÀO MÙA ĐÔNG

Vào mùa đông, bé thường mắc một số bệnh liên quan đến hô hấp như hen suyễn, ho, sổ mũi, cảm, sốt, viêm họng, đó là lý do cha mẹ cần nâng cao sức đề kháng cho con để bảo vệ và phòng tránh các tổn thương. Gây hại cho cơ thể còn non nớt của các bé. Những tác nhân này có thể do vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng… Khi thời tiết lạnh ẩm, sức đề kháng của bé ngày càng yếu đi  do các vi khuẩn có hại có cơ hội phát triển và hoành hành khiến. Vậy có cách nào để giúp trẻ tăng cường sức đề kháng tốt nhất trong mùa đông?

  1. Cho bé uống đầy đủ nước

Thường vào mùa đông thời tiết lạnh các bé rất lười uống nước. Nhưng bố mẹ phải tập cho bé thói quen uống đủ nước hàng ngày, dù trời lạnh hay nóng. Uống đủ nước là cách chính để giữ cho hệ thống miễn dịch của trẻ khỏe mạnh. Nước không chỉ có thể uống nhiều nước, vận chuyển các tế bào bạch cầu đi khắp cơ thể, đồng thời có thể đào thải các chất độc hại trong cơ thể qua đường tiết mồ hôi. Cha mẹ có biết khi nên uống đủ nước sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp tim bơm máu hiệu quả hơn, vận chuyển oxy trong máu và các chất dinh dưỡng quan trọng khác cho tế bào

  1. Tăng cường ăn thực phẩm có chứa nhiều vi khuẩn có lợi

Nói đến thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn có lợi, phải nói đến sữa chua. Mẹ có biết rằng ăn một hộp sữa chua ít béo mỗi ngày sẽ giúp bé ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh cảm cúm thông thường? Ngoài ra, thành phần axit lactic có trong sữa chua có tác dụng tăng vi khuẩn có lợi và ức chế vi khuẩn có hại cho đường ruột, giúp quá trình hấp thụ và hấp thụ chất dinh dưỡng trở nên có lợi hơn, giúp ích cho cơ thể của trẻ, nhất là đối với các bệnh cảm cúm,… Các bệnh thông thường có hiệu quả, viêm tai và viêm họng. Vì vậy, sau mỗi bữa ăn chính, cha mẹ nên cho bé ăn một hộp sữa chua tráng miệng và dùng trước khi đi ngủ khoảng 30-60 phút để đảm bảo dinh dưỡng, hỗ trợ tiêu hóa tốt và mang lại giấc ngủ ngon. Hoặc những trẻ uống thuốc chỉ được ăn sữa chua 2 tiếng sau khi uống thuốc.

  1. Cho bé ngủ đủ giấc

Không dùng chung sữa chua với một số loại thực phẩm chế biến sẵn, như xúc xích, thịt xông khói… sẽ gây táo bón, đau dạ dày, các bệnh về hệ tiêu hóa… Ngoài ra, không nên hâm sữa chua bằng lò vi sóng hoặc ngâm vào nước sôi, hâm sữa. ,… Vì như vậy sẽ tiêu diệt các vi khuẩn có lợi trong sữa, sữa chua sẽ không còn tác dụng.

  1. Bổ sung Vitamin C

 Có thể nói để tăng cường sức đề kháng tốt nhất cho bé bằng vitamin C. Vitamin C có thể loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể và hỗ trợ sự phát triển của xương và răng, đặc biệt vitamin C bị thương ở trẻ sơ sinh giúp làm lành vết thương nhanh chóng. Nhiều loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C cao như cam, chanh, cam, dâu, ổi, đu đủ, kiwi, một số loại rau xanh,… Nếu trẻ không thích ăn trái cây tươi, cha mẹ có thể cho trẻ uống nước ép. hoặc sinh tố uống mỗi ngày.

  1. Bổ sung vitamin D

Vitamin D giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng và giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có lợi cho xương, đặc biệt là canxi và phốt pho. Vì vậy, cha mẹ nên dành khoảng 15-30 phút tắm nắng cho trẻ vào mỗi buổi sáng để tăng cường chuyển hóa-tổng hợp vitamin D. Tuy nhiên, vào mùa đông, khi rất ít ánh sáng mặt trời, cha mẹ có thể bổ sung vitamin D. Đảm bảo bé không bị suy dinh dưỡng và hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.

  1. Cách ăn uống tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Các bậc cha mẹ thường rất ít quan đến cách cho con ăn uống như thế nào cho khoa học, tăng cường sức đề kháng mà các bố mẹ thường quan tâm đến việc cho con ăn những gì mà làm thế nào để bé có thể ăn nhiều nhất. Nhưng cha mẹ có biết cách ăn uống cũng quyết định đến sức đề kháng của bé nữa đấy.

  • Không để thức ăn hoặc đồ uống của trẻ trong tủ lạnh. Ngay từ bây giờ, nếu cha mẹ có thói quen để thức ăn của trẻ trong tủ lạnh thì nên thay đổi thói quen này, vì thức ăn lạnh sẽ khiến trẻ dễ bị viêm họng, kích ứng đường hô hấp, ho, viêm phổi…làm sức đề kháng của bé yêu bị suy giảm.
  • Cho trẻ ăn đúng giờ, đủ chất, biến tấu phù hợp với khẩu vị và sở thích của trẻ. Thực đơn đa dạng là cách giúp bé ăn ngon miệng.
  • Đa dạng thức ăn và bổ sung các thực phẩm giàu chất đạm, chất bột đường và chất béo để tăng năng lượng cho bé. Thực đơn đảm bảo dinh dưỡng là thực đơn có nhiều nhóm dinh dưỡng như vậy để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.
  • Bổ sung các thực phẩm giàu tinh bột (gạo, mì, ngũ cốc, khoai tây…) giàu năng lượng cần thiết để duy trì sức khỏe cho bé và giữ ấm trong mùa lạnh. Ngoài ra, tinh bột có thể giữ cảm giác no lâu và giúp bé thoát khỏi sự cám dỗ của các loại thực phẩm như đồ ngọt, nước ngọt, đồ ăn nhanh.…
  • Bổ sung cá vào chế độ ăn uống của bạn thường xuyên, vì cá có chứa chất chống oxy hóa có lợi cho hệ thống miễn dịch. Với món cá cái, bạn có thể chế biến nhiều món ăn ngon như nấu cháo, hấp, kho, ….
  1. Bổ sung các loại trái cây tăng cường sức đề kháng cho bé

Những loại trái cây dưới đây sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, các bậc cha mẹ hãy nhanh chóng bổ sung vào thực đơn hàng ngày cho bé nhé!

  • Chuối

Chuối là một loại trái cây, chứa nhiều vitamin B6, chất xơ tiêu hóa và kali. Đây là những chất chống cảm cúm tuyệt vời. Tuy nhiên, khi bé mệt mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều chuối. Thông thường, mẹ có thể cho bé ăn 1 quả/ 1ngày .

  • Cam và quýt

Nhắc đến cam quýt, chúng ta đều biết  hàm lượng vitamin C dồi dào có thể giúp bé tránh khỏi virus gây bệnh trong mùa đông.

  • Nho

Nho có chứa chất chống oxy hóa , tác dụng tích cực đến hệ miễn dịch của trẻ

  • Việt quất

Quả việt quất cũng chứa vitamin C, có thể ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả.

  • Táo

Khi thời tiết chuyển lạnh của mùa đông, trẻ thường mắc các bệnh về đường hô hấp như ho, hen suyễn. Lúc này, mẹ nên bổ sung táo vào thực đơn của trẻ, vì táo có thể đóng vai trò bổ trợ hiệu quả.

  1. Những thực phẩm cần được bổ sung hàng ngày để tăng cường sức đề kháng cho bé

Ngoài trái cây, mẹ nên bổ sung những thực phẩm sau vào thực đơn của trẻ để ngăn hệ miễn dịch của trẻ suy yếu :

  • Khoai

Khoai tây hoặc khoai lang chính là nguồn cung cấp tinh bột hiệu quả cho bé. Có vị ngọt, có thể chế biến các món ngon cho nhiều lứa tuổi

  • Trứng

Trứng là thực phẩm chứa nhiều vitamin D. Ngoài ra, thành phần của trứng còn chứa nhiều sắt, phốt pho, canxi…

  • Cá hồi

Cá hồi chứa hàm lượng lớn Omega 3 (Omega 3) có tác dụng tích cực đến trí não của trẻ, cá hồi chứa nhiều vitamin D, B, E và các vitamin kẽm, đồng, sắt… ảnh hưởng tích cực đến sức đề kháng của trẻ.

  • Thịt gà

Thịt gà chứa nhiều protein, có thể cung cấp năng lượng cho trẻ. Nhưng mẹ chỉ ra rằng chỉ cần cho bé ăn đủ chất và không ăn quá no thì bé sẽ tăng cân nhanh chóng.

  • Cải xoăn

Cải xoăn chứa nhiều sắt, vitamin A và C, mẹ có thể nấu cháo hoặc xay nhuyễn..

  • Yến mạch

Bột yến mạch có chứa mangan, sắt, kẽm, phốt pho, selen,… Nếu mẹ cho bé ăn bột yến mạch vào buổi sáng, bé sẽ không bị đói giữa chừng, đương nhiên điều này sẽ hạn chế việc ăn vặt trước bữa ăn chính..

  1. Vận động 30 phút mỗi ngày

Tập thể dục từ 30 đến 60 phút mỗi ngày (tùy theo độ tuổi) cũng là cách để trẻ sơ sinh khỏe mạnh, năng động và có khả năng sản sinh kháng thể chống lại các yếu tố có hại. Tập thể dục không chỉ giúp em bé khỏe mạnh mà còn giúp em bé vui vẻ và thoải mái hơn.

Xem thêm : 4 cách tăng cường sức đề kháng cho bé khoẻ mẹ yên tâm

tags : tang de khang cho be ; tăng sức đề kháng cho bé

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM TRANG LY

Địa chỉ :Số 5 -G19, Tập thể Thành Công, Ba Đình, Hà Nội

Điện thoại : 024.3773.5586/ 024.3773.3756 – Hotline: 0928306789

Fanpage https://www.facebook.com/thucphambaovesuckhoemixterfos

Nhà máy: Khu Công Nghiệp Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội

VP Mỹ: 4801 Little John Street F Baldwin Park, CA 91706 USA

VP Nga : Trung tâm thương mại thuộc Tổ hợp đa chức năng Hà Nội Mátxcơva, số 146, Đại lộ Yaroslavkoe TP Mátxcơva, Liện bang Nga

 

Tăng cường sức đề kháng cho trẻ thật dễ dàng nhờ 7 cách này

Làm thế nào để tăng cường sức đề kháng cho trẻ một cách hiệu quả và bền vững? Đây là vấn đề luôn khiến các bậc phụ huynh phải lo lắng. Không cần phải đi đâu xa, chỉ với 7 cách đơn giản sau đây, bố mẹ sẽ hoàn toàn yên tâm về sức khỏe của con mình!

Vai trò của hệ miễn dịch đối với sức đề kháng của trẻ.

Hệ thống miễn dịch là một hệ thống được tạo thành từ các mạng lưới đặc biệt của tế bào, protein, mô và cơ quan. Tất cả chúng cùng hoạt động để giúp con người chống lại vi trùng, vi sinh vật trong cuộc sống.

Hệ thống miễn dịch tấn công các yếu tố gây bệnh trong cơ thể thông qua một loạt các bước được gọi là phản ứng miễn dịch. Hệ thống miễn dịch có ở tất cả các bộ phận trên cơ thể con người, bao gồm: amidan họng, hệ tiêu hóa, lá lách, tủy xương, da, hạch bạch huyết, niêm mạc mũi họng và bộ phận sinh dục …

 

Vậy vai trò của hệ thống miễn dịch là gì? Nó bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng và tạo ra kháng thể để ngăn ngừa bệnh tái phát. Khi cơ thể có hệ miễn dịch tốt sẽ đảm bảo sức khỏe cho con người. Vì vậy, cha mẹ nên tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ để hạn chế các bệnh, tật thường gặp.

7 cách giúp tăng sức đề kháng cho bé

1) Cho trẻ bú sữa mẹ

Theo các chuyên gia nhi khoa, mẹ nên cho con bú từ 1 năm, ít nhất là 2 đến 3 tháng. Bởi trong sữa mẹ có chứa các kháng thể giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế nguy cơ mắc bệnh cho bé.

2) Tăng cường ăn trái cây

Chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp tăng cường sức bền và nâng cao sức bền cho trẻ. Mẹ cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày của trẻ các loại rau củ quả như cà rốt, đậu xanh, cam, dâu tây…

3) Ngủ đủ giấc

Trẻ sơ sinh cần có giấc ngủ 18 tiếng mỗi ngày. Khi bước vào giai đoạn chập chững biết đi, trẻ cần ngủ từ 12 đến 13 tiếng mỗi ngày. Và trẻ mẫu giáo cần ngủ 10 tiếng mỗi ngày.

Khi trẻ không ngủ được, sức khỏe của trẻ bị ảnh hưởng và hệ miễn dịch bị suy giảm, dễ mắc bệnh hơn. Vì vậy, cha mẹ nên chú ý đến nhu cầu giấc ngủ của trẻ và làm thế nào để trẻ ngủ đủ giấc mỗi ngày.

4) Khuyến khích con bạn vận động và tập thể dục

Tập thể dục và vận động sẽ giúp tăng số lượng tế bào miễn dịch. Vì vậy, cha mẹ hãy là tấm gương cho con, khuyến khích con tham gia các trò chơi, vận động thể dục thể thao như đi bộ, đạp xe…

5) Tránh tiếp xúc với khói thuốc lá.

Khói thuốc lá chứa 4.000 chất độc và là “thủ phạm” làm tăng nguy cơ viêm phế quản, nhiễm trùng, hen suyễn và một số bệnh khác ở trẻ em. Đồng thời, khói thuốc lá còn ảnh hưởng đến sự phát triển trí thông minh của trẻ. Giúp trẻ tránh xa khói thuốc lá để bảo vệ sức khỏe tốt hơn!

6) Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ cho bé

Cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen rửa tay trước và sau khi ăn hoặc sau khi tham gia các hoạt động vui chơi. Khi cơ thể sạch sẽ, trẻ sẽ giảm nguy cơ bị vi khuẩn tấn công và ít bệnh tật hơn.

7) Tăng đề kháng bằng Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mixter Kids

Bên cạnh các cách trên, có một cách khác giúp cha mẹ tăng đề kháng cho con ngay từ bên trong chính là sử dụng Mixter Kids. Mixter Kids được sản xuất tại Công ty Trang Ly Pharma – công ty dược phẩm hàng đầu tại Việt Nam trong lĩnh vực nghiên cứu và sản xuất thực phẩm sức khỏe có nguồn gốc tự nhiên.

 

Nói về Mixter Kids, đây là sản phẩm tăng cường miễn dịch tự nhiên cho các bé, giúp cho con phát triển toàn diện. Mixter Kids được dùng cho trẻ từ 1 tuổi trở lên, sản phẩm phù hợp với trẻ có sức đề kháng kém, thường xuyên ốm vặt, hay dễ mắc các bệnh đường hô hấp.  Và để làm được điều này, thì chắc chắn phải kể đến sự kết hợp của các thành phần, bao gồm có:

Kẽm gluconat: Kẽm cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, nó có khả năng chống nhiễm trùng và phòng ngừa bệnh cảm cúm. Kẽm giúp làm nhanh lành các vết thương. Và điều trị chứng tiêu chảy cấp hay là mãn tính ở trẻ, nên bổ sung kẽm cho trường hợp chán ăn, chậm lớn và suy dinh dưỡng…Tăng sức đề kháng cho cơ thể bé.

Beta-glucan: Macrophage là hàng rào miễn dịch đầu tiên bảo vệ và chống lại bất kì một yếu tố ngoại lai nào xâm nhập cơ thể, thậm chí kể cả các tế bào ung thư. Nó giúp trẻ hạn chế ốm vặt, khỏe mạnh tự nhiên, giúp con được thoải mái vui chơi mà mẹ cũng không cần lo lắng những đêm trông con ốm nữa.

Lysine HCl: Đây là một chất vận chuyển canxi đi khắp cơ thể, Lysine giúp tăng đồng hóa và sử dụng canxi để tạo xương, giúp chống lại sự thoát canxi khỏi xương và giúp xương chắc khỏe. Lysine giúp tổng hợp collagen: Nếu nhiếu collagen gây xương yếu sẽ dễ dẫn đến gãy xương ở trẻ nhỏ.

Chiết xuất yến: Yến có chứa glycol, các acid amin, các nguyên tố đa lượng và vi lượng, các khoáng chất thiết yếu. Bên cạnh đó còn chứa các hợp chất như:Arginine, Leucine, Tyrosine , …vv. Từ xa xưa tổ yến đã được biết đến là 1thực phẩm quý và giá trị dinh dưỡng rất cao. Yến giúp bồi bổ cơ thể, và bù lại thiếu hụt dinh dưỡng cho trẻ.

Vitamin C: Giúp tăng sức đề kháng ở cơ thể khi mắc bệnh bị nhiễm khuẩn, cảm cúm, mệt mỏi, nhiễm độc. Thiếu vitamin C thành mạch máu không bền, và gây chảy máu chân răng hoặc là màng xương, sưng nướu răng và răng dễ rụng…

Taurin: Đây là 1 thành phần cấu trúc của tế bào thần kinh và hoạt động tích cực ở các thụ thể não. Đối với các bé, thì lượng Taurine được tìm thấy ở trong não nhiều hơn 4 lần so với người lớn. Khi thiếu dưỡng chất này thì trẻ thường kém thông minh, và khứu giác suy giảm…

Sự khác biệt của Mixter Kids

Mixter Kids giúp tăng đề kháng toàn diện nhờ thành phần từ thảo dược tự nhiên 100%, đảm bảo quy trình nghiêm ngặt từ khâu chọn giống, nuôi trồng và thu hái đến chế biến, bảo quản.

Sản phẩm 100% không chứa Lactose, Gluten, và không gây dị ứng, dùng được cho cả các bé cơ địa không dung nạp Lactose.

Dạng thạch, hương vị ngọt thơm từ thảo dược rất dễ ăn. Đặc biệt, các mẹ có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc với nước hoa quả mà không ảnh hưởng đến chất lượng sản phẩm.

Mixter Kids đã nhận được sự tin tưởng thế nào?

Dù mới có mặt trên thị trường, Mixter Kids đã phân phối trên toàn quốc, được các chuyên gia đánh giá rất cao về cả chất lượng và độ an toàn, và được hàng triệu mẹ tin dùng cho con của mình.

Tại sao các sản phẩm Mixter Kids lại chiếm được lòng tin của các bác sĩ cũng như các mẹ? Dưới đây là Phân tích của Gíao sư Trần Đình Toán(nguyên viện trưởng viện dinh dưỡng) về sản phẩm Mixter Kids

Hiện nay, Mixter Kids đã là “cánh tay đắc lực” cho cha mẹ trong công cuộc chăm sóc bé yêu của mình

Với sự đồng hành của “vệ sĩ” Mixter Kids tăng đề kháng cho trẻ sẽ không phải việc gì khó nữa. Hãy để Mixter Kids sánh bước cùng bé yêu trên chặng đường lớn khôn của con, mẹ nhé.

Để được tư vấn cụ thể hơn về các cách giúp tăng cường miễn dịch cho bé cũng như là thông tin sản phẩm, các mẹ vui lòng gọi đến hotline 0977.556.819 – 0985.357.586 nhé!

Công ty TNHH Thương mại Dược phẩm Trang Ly

VPGD: Số 5 ngõ 14 Huỳnh Thúc Kháng. Quận Ba Đình. Hà Nội

Hotline: 0977.556.819 – 0985.357.586

Fanpage: https://www.facebook.com/mixterofficial

 

 

 

TPBVSK Mixter Kids – “Lá chắn kiên cường” giúp tăng đề kháng, bảo vệ sức khỏe của bé

Sức đề kháng tốt là nền tảng vững chắc giúp bé chống lại bệnh tật. Ý thức được điều này nên các phụ huynh luôn tìm cách làm sao nâng cao sức đề kháng cho con. Và một trong những giải pháp luôn được giới chuyên môn đánh giá cao hiện nay là sử dụng sản phẩm TPBVSK Mixter Kids. Vậy TPBVSK Mixter Kids là gì và có tác dụng ra sao?

Hệ miễn dịch có vai trò quan trọng như thế nào đối với sức khỏe của bé?

Hệ miễn dịch là một hệ thống được tạo thành từ mạng lưới dày đặc từ các tế bào đặc biệt, protein, mô và cơ quan. Tất cả cùng phối hợp với nhau để tạo thành trì vững chắc bảo vệ cơ thể chống lại vi trùng,vi khuẩn và vi sinh vật từ môi trường bên ngoài.

Hệ miễn dịch có cấu tạo khá phức tạp và nằm ở khắp nơi trong cơ thể của chúng ta bao gồm: Amidan, da, hệ thống tiêu hóa, hạch bạch huyết, lá lách, các niêm mạc mỏng bên trong mũi và họng,… .

Vậy hệ miễn dịch đóng vai trò như thế nào đối với sức khỏe của con người? Đó là bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công bên ngoài của vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, nấm. Từ đó, ngăn chặn nguy cơ nhiễm bệnh của cơ thể. Đồng thời, hệ miễn dịch cũng giúp tạo kháng thể chống lại bệnh cũ tái phát. Khi hệ miễn dịch bị suy giảm,yếu đi, chúng ta dễ bị mắc một số bệnh do virus, vi khuẩn như dị ứng và các bệnh tự miễn (đái tháo đường, viêm khớp dạng thấp…).

Trẻ nhỏ từ lúc mới sinh, hệ miễn dịch của trẻ hoạt động rất tốt nhờ hệ thống kháng thể nhận được từ mẹ khi đang còn trong bào thai. Các kháng thể này giúp trẻ được bảo vệ một cách hữu hiệu. Tuy nhiên, các kháng thể này bắt đầu giảm dần và giảm mạnh trong 6 tháng tiếp theo và đến 3-4 tuổi thì hệ thống miễn dịch của trẻ mới bắt đầu hoàn thiện.

Với hệ miễn dịch chưa hoàn thiện như vậy, trẻ nhỏ sẽ có sức đề kháng kém hơn so với người trưởng thành. Vì vậy, trẻ rất hay ốm vặt và mắc các bệnh lý.

Lá chắn kiên cường” giúp tăng đề kháng, bảo vệ sức khỏe của bé

Muốn tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tăng đề kháng và bổ sung các dưỡng chất, hãy tìm ngay TPBVSK Mixter Kids!

TPBVSK Mixter Kids là gì?

Mixter Kids là sản phẩm dạng thạch giúp tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng tự nhiên của trẻ giúp trẻ ít mắc bệnh về đường hô hấp và tiêu hóa. Giúp trẻ nhanh khỏi bệnh và nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau khi bị ốm.
Sản phẩm đã có mặt ở khắp mọi tỉnh thành trên cả nước và được giới chuyên gia đánh giá cao về mặt hiệu quả và tính an toàn. Tại Việt Nam, Mixter Kids nhận được phản hồi tích cực từ hàng triệu bà mẹ và luôn gắn liền với sologan “ Mixter Kids – Đề kháng vững, trẻ lớn nhanh ”.

Thành phần của TPBVSK Mixter Kids

Tất cả các nguyên liệu sử dụng để bào chế Mixter Kids đều từ thành phần thảo dược tự nhiên, an toàn. Sản phẩm không hề chứa các chất bảo quản, chất bảo vệ thực vật, hoạt chất hóa học, hay bất kỳ thành phần nào gây hại đến sức khỏe của trẻ. Bởi vậy, Mixter Kids luôn đảm bảo tính an toàn tuyệt đối khi sử dụng cho trẻ nhỏ.

Mixter Kids – Đề kháng khỏe, nâng miễn dịch có thành phần gồm:

LYSINE HCl : Là chất vận chuyển canxi đi khắp cơ thể, giúp xương chắc khỏe. Tăng cường hoạt động của đường tiêu hóa, giúp chuyển hóa và hấp thu chất, ngoài ra còn giúp bé tăng cân.

CHIẾT XUẤT TỪ TỔ YẾN : Chứa glycol, các acid amin, nguyên tố vi lượng, đa lượng ,khoáng chất thiết yếu và chứa các hợp chất như : Arginine, Leucine, Tyrosine.

BETA GLUCAN : Macrophage là hàng rào miễn dịch đầu tiên bảo vệ và chống lại bất kì yếu tố ngoại lai nào muốn xâm nhập cơ thể, ngoài ra còn hỗ trợ điều trị tế bào ung thư.

KẼM GLUCONAT : Kẽm cần thiết cho một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh , giúp cho hệ thống lành mạnh, có khả năng chống nhiễm trùng và phòng ngừa bệnh cảm cúm. Kẽm còn giúp các vết thương mau lành.

VITAMIN C : Tăng sức đề kháng ở cơ thể khi mắc bệnh như nhiễm khuẩn, cảm cúm, mệt mỏi, nhiễm độc.

TAURINE : Taurine là axit hữu cơ rất cần thiết cho nhiều chức năng trong cơ thể con người

Mixter Kids – Người vệ sĩ trung thành giúp tăng đề kháng cho trẻ

Với sự kết hợp tinh tế của 6 thành phần quan trọng trong Mixter Kids đã mang tới cho sản phẩm những “lớp” bảo vệ kiên cố, toàn diện cho hệ miễn dịch của trẻ. Đó là 4 tác dụng tối ưu:

  • Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên và nâng cao sức đề kháng của trẻ để chống lại bệnh tật.
  • Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho hỗ trợ đường tiêu hóa
  • Giúp bé ăn ngon , chóng lớn
  • Giúp bé nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau khi ốm

TPBVSK Mixter Kids – Giúp tăng đề kháng cho bé

Phó GS,Tiến sĩ : Trần Đình Toán phân tích sản phẩm Mixter Kids

Cảm nhận của khách hàng  về sản phẩm Mixter Kids

TPBVSK Mixter Kids sẽ là cái tên mà cha mẹ cần nhớ tới ngay khi thấy con có biểu hiện sức đề kháng kém, thường xuyên bị ốm vặt, dễ bị mắc bệnh về tiêu hóa và đường hô hấp. Sản phẩm cũng phù hợp với trẻ biếng ăn, chán ăn, kém hấp thu, gầy yếu, suy dinh dưỡng hoặc cần phục hồi sau khi ốm .

Các thời điểm mà các mẹ nên tăng cường đề kháng cho bé: Trẻ hay ốm vặt, hay mắc các bệnh về đường hô hấp, thời điểm dịch bệnh hoành hành, thời điểm trẻ mới đi nhà trẻ.

Cha mẹ cho trẻ dùng TPBVSK Mixter Kids trực tiếp. Với sản phẩm dạng thạch và có nhiều loại hương vị dễ ăn, TPBVSK Mixter Kids đã được hàng triệu trẻ nhỏ yêu thích.  Hiện nay sản phẩm đã trở thành “bí kíp sống còn” giúp các bà mẹ thông thái dùng để nâng cao đề kháng, bảo vệ con trẻ khỏi các tác động từ bên ngoài môi trường và các yếu tố ảnh hưởng từ dịch bệnh. TPBVSK Mixter Kids nhận được lời khen ngợi, đánh giá cao từ giáo sư và các nhà thuốc trên toàn quốc về tính an toàn và hiệu quả.

Muốn con khỏe mạnh, không bệnh tật, cha mẹ đừng quên bổ sung TPBVSK Mixter Kids đều đặn theo liệu trình nhé! Ăn uống khoa học, vệ sinh sạch sẽ, ngủ đủ giấc, vận động hợp lý và sử dụng TPBVSK Mixter Kids chính là giải pháp đơn giản dành cho mẹ để bảo vệ con yêu khỏi các tác nhân gây hại như vi khuẩn, virus, bệnh tật.

Tham khảo TPBVSK MIXTER tại :

Fanpage: https://www.facebook.com/mixterofficial

Hoặc liên hệ với số 0967936685 – 0977556819 để được gặp chuyên viên tư vấn của MIXTER.

Xem thêm : Món ăn tăng sức đề kháng cho trẻ mùa dịch cha mẹ nên biết

tags: sản phẩm tăng đề kháng cho bé, sản phẩm tăng sức đề kháng cho bé, sản phẩm giúp tăng sức đề kháng cho bé, sản phẩm tăng đề kháng cho trẻ, sản phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ , tăng đề kháng cho bé loại nào tốt ; tăng đề kháng cho bé loại nào tốt nhất ; tăng đề kháng cho bé loại nào tốt ; tang de khang cho be ; tăng sức đề kháng cho bé

Chế độ dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho bé

Tăng sức đề kháng cho bé là một biện pháp cực kỳ hiệu quả giúp bảo vệ trẻ khỏi
những tác nhân gây hại ngoài môi trường, đặc biệt là trong tình hình dịch viêm phổi cấp
hay còn gọi là Corona (COVID-19) đang diễn biến phức tạp. Trong bài viết dưới đây,
chúng tôi mang đến cho bạn những lời khuyên bổ ích, giúp bạn xây dựng một chết độ
dinh dưỡng phù hợp nhằm tăng sức đề kháng cho bé.

Sức đề kháng của bé

1. Sức đề kháng là gì?
Sức đề kháng là khả năng chống lại sự tấn công của các yếu tố ngoại lai có hại , gây
bệnh như: virus, vi khuẩn và ký sinh trùng,… vào cơ thể. Với một hệ thống đề kháng
tốt, cơ thể bạn sẽ ngăn chặn được sự tấn công của tác nhân gây hại từ môi trường
xung quanh hoặc tìm cách loại bỏ, tiêu diệt các tác nhân đó nếu chúng đã xâm nhập
thành công vào bên trong cơ thể .

2. Sức đề kháng của trẻ
Đối với cơ thể non nớt của các bé , hệ miễn dịch vẫn chưa được hoàn thiện và sức đề
kháng còn yếu kém. Bởi do có sự khác biệt trong hệ thống miễn dịch của trẻ nên những
trẻ ở cùng một lứa tuổi, cùng một điều kiện chăm sóc và môi trường sống, nếu như
phải đối mặt với những tác động từ bên ngoài như dịch bệnh hay thay đổi thời tiết,… sẽ
có những phản ứng khác nhau, có trẻ bị mắc bệnh nhưng có trẻ lại không.. Trẻ hay bị
ốm vặt, dễ bị mắc các bệnh về đường hô hấp là biểu hiện của hệ thống miễn dịch yếu
và chế độ dinh dưỡng chưa được tốt. Điều đó có nghĩa là trẻ có sức đề kháng tốt sẽ ít
bị tác động, có điều kiện để phát triển tốt hơn.
Vì vậy, ba mẹ cần phải tăng cường sức đề kháng cho các bé, đặc biệt là thông qua
chế độ dinh dưỡng hợp lý hằng ngày và lối sống lành mạnh.

Các bệnh trẻ dễ mắc phải khi có sức đề kháng yếu
Thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ thay đổi đột ngột và không khí bị ô nhiễm,… tạo điều
kiện cực thuận lợi cho các loại vi khuẩn, virus có hại phát triển mạnh. Đây là thời điểm
cực nhạy cảm khiến cơ thể của bé rất dễ bị nhiễm bệnh.
Cha mẹ nếu không giúp trẻ xây dựng một hệ thống miễn dịch tốt và tăng sức đề kháng
cho trẻ, trẻ sẽ dễ bị mắc các bệnh truyền nhiễm như: bệnh tay chân miệng, sởi, thủy
đậu,… và các bệnh liên quan đến đường hô hấp như : cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi và

viêm mũi,… đặc biệt đang trong tình hình dịch viêm đường hô hấp do virus Corona
(Covid-19) đang diễn biến rất phức tạp. Bên cạnh việc bảo vệ trẻ từ tác nhân bên ngoài
như đeo khẩu trang cho trẻ, hạn chế đưa trẻ đến nơi tập trung đông người hay rửa tay
cho trẻ thường xuyên,… cha mẹ cũng cần lưu ý cũng phải tăng sức đề kháng cho trẻ
từ bên trong qua chế độ dinh dưỡng hợp lý hàng ngày và lối sống lành mạnh.
Vậy cần làm gì để tăng sức đề kháng cho trẻ?
Để hỗ trợ, tăng cường hệ thống miễn dịch, sức đề kháng cho trẻ và giúp trẻ có sức
khỏe tốt, cha mẹ cần sử dụng các biện pháp chăm sóc, phòng tránh bệnh kết hợp với
chế độ dinh dưỡng hằng ngày với các biện pháp chăm sóc, phòng tránh bệnh .

1. Xây dựng chế độ dinh dưỡng và hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một yếu tố cực kỳ quan trọng trong quá trình phát triển
của trẻ, ba mẹ hãy cùng tham khảo những lưu ý dưới đây:

2. Cho trẻ uống đủ lượng nước
Uống đủ nước là một trong những cách giúp tăng sức đề kháng cho trẻ. Nước có tác
dụng vận chuyển các bạch cầu đi khắp cơ thể, đồng thời đào thải những chất độc hại
trong cơ thể ra ngoài thông qua các tuyến mồ hôi. Uống một lượng nước vừa đủ mỗi
ngày sẽ giúp tăng cường sự trao đổi chất ở trẻ và cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết
cho các tế bào. Vì vậy, ba mẹ cần tập cho trẻ thói quen uống đủ lượng nước cần thiết
mỗi ngày. Lượng nước cần thiết cho trẻ khác nhau, phụ thuộc vào độ tuổi, cân nặng và
cường độ hoạt động, vui chơi của từng bé.
Lượng nước cầm uống trung bình mỗi ngày theo American dietary recommendations
(Institute of Medicine, 2005) (giải thích: trẻ 1-3 tuổi, trung bình mỗi ngày cần hấp thụ
1300ml nước, trong đó 900ml là từ nước uống và 400ml còn lại là từ canh và hoa
quả…)

3. Bổ sung các chất tăng sức đề kháng cho trẻ vào thực đơn hằng ngày
Những thực phẩm trong những bữa ăn hằng ngày sẽ tác động trực tiếp đến hệ miễn
dịch của trẻ. Ba mẹ hãy bổ sung ngay những thực phẩm sau đây vào khẩu phần ăn để
tăng sức đề kháng cho trẻ nhé!
– Cá: cha mẹ nên bổ sung thịt cá thường xuyên trong thực đơn hàng ngày của trẻ
vì thịt cá có chứa nhiều chất oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch.
– Các thực phẩm giàu chất kẽm như tôm, cua, gan động vật, thịt bò và các loại
ngũ cốc,… không chỉ giúp cung cấp đầy đủ chất kẽm cho cơ thể mà còn giúp
tang cường sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ có thể chống lại những vi rút gây
bệnh.

– Khoai lang: loại củ này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như beta-carotene,
vitamin C và E giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn
đồng thời giúp nhuận tràng, tránh bệnh táo bón ở trẻ.
– Các loại trái cây như : Chuối giàu vitamin B6, chất xơ tiêu hóa và kali; cam và
quýt với lượng vitamin C dồi dào; nho chứa chất chống oxy hóa cao,… chứa các
chất tăng sức đề kháng cho trẻ, có tác động tích cực đến hệ miễn dịch.

4. Cho bé ăn một cách khoa học
Không những chú trọng đến việc cho trẻ ăn gì và ăn bao nhiêu, cha mẹ cũng cần phải
quan tâm đến việc cho trẻ ăn thế nào mới đúng cách. Cha mẹ cần tập cho trẻ ăn đều
đặn và đúng giờ. Thường xuyên thay đổi thực đơn để tạo hứng thú và cảm giác ngon
miệng cho bé. Một bữa ăn là phải có đủ tất cả các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết,
không nên chỉ tập trung vào một loại chất.

5. Cho bé ngủ đủ giấc
Một giấc ngủ sâu và đầy đủ là điều cực kỳ cần thiết cho sự phát triển của bé,nó hỗ trợ
và làm tăng sức đề kháng cho trẻ; giúp phát triển trí tuệ, chiều cao, cân nặng của trẻ;
giúp trẻ có một tinh thần thoải mái, chơi ngoan cả ngày. Do đo, cha mẹ phải đảm bảo
cho trẻ một giấc ngủ sâu từ 8-11 tiếng tùy theo độ tuổi.

Tổng thời gian giấc ngủ trong ngày theo AASM (American Academy of Sleep Medicine)
năm 2016
4 – 12 tháng: 12-16 tiếng (đã bao gồm cả ngủ trưa)
1 – 2 tuổi: 11-14 tiếng (đã bao gồm cả ngủ trưa)
3 – 5 tuổi: 10-13 tiếng (đã bao gồm cả ngủ trưa)
6 – 12 tuổi: 9-12 tiếng
13 – 18 tuổi: 8-10 tiếng
18 tuổi trở lên: từ 7 tiếng trở lên

Thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng và tránh bệnh cho trẻ
1. Tiêm vắc xin đầy đủ và đúng lịch

Cha mẹ cần đảm bảo cho bé tham gia đầy đủ các đợt tiêm phòng bắt buộc trong
chương trình tiêm chủng quốc gia. Còn đối với các vắc xin dịch vụ, cha mẹ có thể cân
nhắc tùy theo điều kiện của gia đình.

2. Dạy trẻ cách vệ sinh cá nhân
Cha mẹ nên làm gương và tập cho bé thói quen rửa tay với xà phòng trước và sau khi
ăn, sau khi vui chơi hay đi từ bên ngoài về. Cha mẹ cũng cần nhắc trẻ không được dụi
mắt, mũi bằng tay bời vì tay là bộ phận tiếp xúc trực tiếp với mọi vật trong môi trường
bên ngoài, chúng chứa hàng chục nghìn các loại vi khuẩn nếu không được rửa sạch.

Nếu ba mẹ có con nhỏ muốn bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu cho con, có thể tham khảo TPBVSK MIXTER tại:

Fanpage: https://www.facebook.com/mixterofficial

Hoặc liên hệ với số 0967936685 – 0977556819 để được gặp chuyên viên tư vấn của MIXTER.

Xem thêm : Món ăn tăng sức đề kháng cho trẻ mùa dịch cha mẹ nên biết

Nên cho bé ăn gì để bé nâng cao sức đề kháng

Những thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày sau đây sẽ có tác động trực tiếp đến hệ miễn dịch
của bé. Các cha mẹ hãy bổ sung ngay 6 loại thực phẩm dưới đây vào khẩu phần ăn hằng
ngày để giúp bé nâng cao sức đề kháng, chống chọi với bệnh tật nhé!

1. Các loại thịt nạc

Gồm có thịt heo, thịt gà và thịt bò, … Cha mẹ nên cho bé ăn thịt nạc tách mỡ để nâng cao sức đề
kháng hiệu quả , tạo ra nguồn năng lượng dồi dào, ngoài ra còn hạn chế tối thiểu tình trạng béo phì
đang cực kỳ phổ biến ở trẻ em hiện nay. Trong các loại thịt nạc có chứa một hàm lượng lớn protein
, là thành phần quan trọng giúp bảo vệ, duy trì, tăng cường sức khỏe, đồng thời chất kẽm phong
phú trong loại thực phẩm, hỗ trợ các tế bào bạch cầu của cơ thể giúp chống nhiễm trùng cực kỳ
hiệu quả. Chính vì vậy các cha mẹ không thể nào thiếu thịt nạc trong chế độ ăn lành mạnh hàng
ngày của bé rồi phải không nào .

2. Các loại rau củ có màu xanh đậm

Các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau dền xanh, rau cải, súp lơ,… có hàm lượng vitamin
C, carotene, protein và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho rất cao. Cha mẹ nên cho bé ăn các
loại rau này mỗi ngày vì chúng có tác dụng tăng sức đề kháng hiệu quả ngoài ra còn thúc đẩy sự
tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ , đồng thời tăng cường khả năng phòng bệnh truyền
nhiễm của bé cực kỳ hiệu quả

3. Sữa chua có tác dụng lớn trong việc tăng cường sức đề kháng của bé

Sữa chua từ lâu đã được xem là thực phẩm dinh dưỡng rất hiệu quả trong việc tăng cường sức đề
kháng cho con người nói chung và cho trẻ em nói riêng. Trong sữa chua có chứa rất nhiều lợi
khuẩn đặc biệt là probiotic – giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, giúp cơ thể trẻ giúp chống lại bệnh tật rất
hiệu quả đặc biệt là những bệnh thường gặp như bệnh cảm lạnh, nhiễm trùng tai và viêm họng.
Qua đó , ta có thể thấy được những tác dụng cực tốt của sữa chua , các bậc cha mẹ hãy cho bé ăn
sữa chua đều đặn hàng ngày với liều lượng phù hợp với độ tuổi và thể chất của các bé nhé.

4. Khoai lang rất cần thiết để tăng sức đề kháng cho trẻ                                                                                    Hầu như chỉ có số ít người biết đến tác dụng nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật của
loại thực phẩm quen thuộc này, nhưng sự thật là khoai lang là thực phẩm dồi dào năng lượng, hỗ
trợ tiêu hóa và chứa nhiều các dưỡng chất như tinh bột . Để tăng cường sức đề kháng cho bé một
cách tốt nhất, trong chế độ ăn hàng ngày, các bạn cần cho bé ăn các món ăn được chế biến từ
khoai lang như canh khoai lang, thái nhỏ khoai lang nấu cháo, bánh khoai lang,… với vị ngon ngọt
tự nhiên, đây sẽ là những món ăn bổ dưỡng , kích thích khẩu vị các bé rất hiệu quả đồng thời góp
phần chăm sóc, bảo vệ sức khỏe các bé nữa đấy.


5. Hạt óc chó nâng cao sức đề kháng cho trẻ rất hiệu quả

Đây là thực phẩm chứa rất nhiều axit béo và omega 3, cực kỳ cần thiết cho sức khỏe và sự phát
triển toàn diện cho trẻ nhỏ, đặc biệt nó có khả năng nâng cao sức đề kháng cho bé, giúp bé
chống lại bệnh tật và giảm nguy cơ mắc một số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp rất phổ biến . Bạn
có thể dùng hạt óc chó cho bé ăn bình thường hoặc trộn vào một số món ăn nhẹ hay cho bé dùng
chung với ngũ cốc đều rất phù hợp nhé.

6. Trái cây họ cam, chanh, quýt

Bao gồm các loại trái cây như chanh, cam, quýt, bưởi tươi. Những loại trái cây này có chứa một
hàm lượng cực lớn vitamin C – thành phần quan trọng góp phần nâng cao sức đề kháng cho trẻ
cực hiệu quả. Các bậc cha mẹ có thể cho bé uống nước chanh ấm, nước cam vắt, bưởi ép pha với
mật ong mỗi ngày để bảo vệ, nâng cao sức khỏe và nâng cao sức đề kháng đồng thời phòng ngừa
bệnh tật hiệu quả đặc biệt là những bệnh nhiệt đới mùa nóng .

7. Nâng cao sức đề kháng cho trẻ bằng một số loại hải sản lành tính

Các loại hải sản như tôm, cua, hàu, cá thu, cá mòi, cá hồi,… giàu chất kẽm và axit béo omega 3 ,
rất hiệu quả trong việc nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Các bậc phụ huynh có thể cho bé ăn dưới
dạng hấp, nấu cháo hoặc nấu súp,… đều rất phù hợp và kích thích khẩu vị các bé rất tốt. Tuy nhiên,
các bậc phụ huynh cần lưu ý đối với trẻ dưới 1 tuổi không nên cho trẻ ăn các loại hải sản có vỏ vì nó
dễ làm cho bé bị dị ứng, rất dễ gây nguy hiểm .

Những năm tháng đầu đời, hệ miễn dịch của bé chưa hoàn thiện, dễ bị mắc các bệnh về đường hô
hấp. Vì vậy, việc tăng sức đề kháng cho bé là điều vô cùng quan trọng. Cha mẹ hãy bổ sung vào
chế độ ăn hàng ngày của các bé 6 thực phẩm kể trên. Để bé có thể hấp thu một cách hiệu quả; bậc
cha mẹ cần thường xuyên đổi món cho bé , đồng thời đa dạng cách chế biến những món ăn thơm
ngon, hấp dẫn. Bên cạnh các chế độ dinh dưỡng hợp lý hàng ngày, phụ huynh nên khuyến khích
các bé vận động thể thao để tăng cường miễn dịch, nâng cao sức đề kháng. Khi sức đề kháng của
các bé được nâng cao, bé sẽ có nền tảng vững chắc để phát triển toàn diện, khỏe mạnh và thông
minh hơn mỗi ngày.

Nếu ba mẹ có con nhỏ đang gặp tình trạng Táo bón, Biếng ăn, … hoặc muốn bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu cho con, có thể tham khảo TPBVSK MIXTER tại:

Fanpage: https://www.facebook.com/mixterofficial

Hoặc liên hệ với số 0967936685 – 0977556819

Để được gặp chuyên viên tư vấn của MIXTER.

Xem thêm tại : Thực phẩm giúp làm tăng cường hệ miễn dịch cho bé