Ở trẻ nhỏ, chất xơ đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của hệ tiêu hóa. Tuy nhu cầu sử dụng là không quá cao nhưng nếu cung cấp không đầy đủ sẽ giúp cho trẻ khỏe mạnh và phát triển nhanh hơn.

Chất xơ là gì?

Chất xơ bản chất là Cellulose – là thành phần có hàm lượng lớn trong thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật mà cơ thể không thể tiêu hóa được. 

Cấu trúc của chất xơ chính là phân tử cacbohidrat ở 2 dạng monosaccarit hoặc polisaccarit tồn tại dưới 2 loại: Insoluble fiber và Soluble fiber.

Mixter thực phẩm chức năng cho bé

Chất xơ có khả năng hòa tan trong nước: Sau khi bị hòa tan chất xơ sẽ chuyển thành dạng gel trong đường tiêu hóa có chức năng đào thải các thành phần có hại trong thức ăn. Nguồn cung cấp chất xơ chủ yếu và phổ biến bao gồm đậu, yến mạch và các loại trái cây. 

Chất xơ hòa tan có khả năng làm mềm phân, giúp cho việc đào thải phân ra ngoài dễ dàng hơn. Hơn nữa, chất xơ còn thiết lập nên một môi trường thuận lợi cho hệ vi khuẩn đường ruột phát triển. Kích thích quá trình phân hủy thức ăn. Ngoài ra, chất xơ còn đóng vai trò ức chế sự sản sinh cholesterol trong cơ thể.

Chất xơ không có khả năng hòa tan trong nước. Đây là loại chất xơ có hàm lượng lớn trong các loại hạt ngũ cốc và rau xanh ( đặc biệt có nhiều trong bộ phận thân và cuống). Tuy nhiên, đúng như tên gọi của nó, loại chất xơ này không có khả năng hòa tan trong các dịch lỏng khi đi vào đường ruột.

Chất xơ không hòa tan có công dụng làm tăng kích thước phân, thúc đẩy quá trình đào thải phân ra ngoài và thường xuyên hơn. Từ đó có thể áp dụng để hỗ trợ các bệnh điều trị táo bón hoặc nặng hơn là trĩ.

Những lợi ích sức khỏe của chất xơ đối với trẻ

Chất xơ là dạng hợp chất không có nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng lại đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ đường tiêu hóa như kích thích nhu động ruột, cân bằng hệ vi sinh. Từ đó giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón kéo dài ở trẻ.

Chất xơ giúp cải thiện chức năng ruột già 

Đây là tác dụng quan trọng nhất của chất xơ trong vai trò kích thích nhu động ruột. Nhờ vào khả năng ngậm nước, chất xơ khi đưa vào trong ruột sẽ làm mất đi một lượng nước rất lớn, từ đó giúp cho phân có khả năng tạo thành khối, giúp bình thường hóa thể trạng phân và số lần đi đại tiện ở trẻ. 

Vì cậy, chất xơ có vai trò cực kỳ quan trọng trong hỗ trợ điều trị táo bón và cung cấp một lượng năng lượng hoạt động lớn cho tế bào. Từ đó tăng co bóp ở ruột, sự nhào trộn thức ăn được nhuần nhuyễn hơn. 

Bởi vậy khi được cung cấp một lượng chất xơ vừa đủ thì táo bón không còn là nỗi lo đối với cả mẹ lẫn bé.

Điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột

Một số loại vi khuẩn đường ruột có khả năng phân hủy và đồng hóa chất xơ. Chất xơ có khả năng hòa tan Synergy 1 có thành phần chủ yếu là Inulin bị lên men và kích thích quá trình tiêu hóa, cải thiện chứng táo bón, đồng thời tăng cường tái hấp thu khoáng chất ở trẻ. Sau khi Inulin được lên men thì nó sẽ bị chuyển hóa thành nguồn thức ăn chính cho hệ vi khuẩn đường ruột, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa.

Giúp phòng ngừa tình trạng táo bón ở trẻ

Nguyên nhân dẫn đến trẻ bị táo bón rất đa dạng, nhưng phần lớn 95% nguyên nhân là do chế độ ăn của bé bị thiếu chất xơ. Cụ thể là do bé nhác ăn rau củ và thay vào đó là nạp vào cơ thể một lượng đạm động vật quá nhiều. Điều này thường do các mẹ ít quan tâm đến chế độ dinh dưỡng ở trẻ. Để về lâu dài, trẻ sẽ có thói quen không thích ăn và dẫn đến tình trạng táo bón.

Thêm vào đó, kết hợp với việc uống nước không đầy đủ cũng có thể dẫn đến táo bón.

Mixter thực phẩm chức năng cho bé

Giúp điều chỉnh cân nặng của trẻ

Hiện nay tình trạng béo phì ở trẻ em ngày càng nhiều. Nguyên nhân là do bé ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn chứa dầu mỡ. Vì vậy mà năng lượng dư thừa bị tích tụ trong cơ thể gây nên tình trạng béo phì nghiêm trọng. 

Thay vào đó, nếu trẻ ăn thức ăn chứa nhiều chất xơ, quá trình tiêu hóa và hấp thu ở dạ dày lâu hơn. Điều đó làm cho trẻ có cảm giác no hơn và lâu đói hơn, lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng giảm đi. Tình trạng béo phì của bé sẽ được cải thiện.

Bổ sung chất xơ cho trẻ như thế nào cho đúng cách?

Dựa trên tình hình thực tế, đã có rất nhiều bà mẹ đã ý thức được tầm quan trọng của chất xơ và đã bổ sung chất xơ vào khẩu phần ăn của bé. Tuy nhiên bổ sung như thế nào mới đúng cách, mới có hiệu quả cao nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số cách sau:

Thứ nhất, ăn hoa quả đúng cách: Thành phần chứa hàm lượng chất xơ lớn nhất trong rau củ quả chủ yếu là phần thịt. Chính vì vậy, khi sử dụng những thực phẩm trên, mẹ phải khuyến khích bé ăn kết hợp cả phần nước và phần cái thì mới có thể hấp thụ hết được nguồn dinh dưỡng từ chúng. Hơn thế, việc ăn nhiều rau củ quả sẽ giúp cho khả năng nhai của bé được phát triển nhanh hơn.

Thứ hai, bổ sung thêm nhiều ngũ cốc: Trong các loại thực phẩm ngũ cốc có chứa một hàm lượng chất xơ cực kỳ lớn. Vì vậy mẹ hãy đưa nguồn dinh dưỡng này vào bữa ăn của con để làm phong phú thêm khẩu vị và giúp con khỏe mạnh hơn nhé.

Mixter thực phẩm chức năng cho bé

Theo một số nghiên cứu cho thấy,  khi tăng cường khả năng ăn rau củ ở trẻ sẽ giúp cho trẻ bổ sung một lượng lớn chất xơ giúp phòng chống táo bón ở trẻ. Nếu bé còn quá nhỏ ở độ tuổi đang tập nhai, thì việc sử dụng rau củ cũng là một cách giúp bé luyện tập cơ nhai của mình.

Lời khuyên của các chuyên gia về chất xơ

Tuy bổ sung chất xơ là tốt nhưng nếu đưa một lượng quá nhiều vào cơ thể cũng sẽ gây hại cho cơ thể. Theo khuyến nghị của các chuyên gia, lượng chất xơ đưa vào cơ thể sẽ phụ thuộc vào cân nặng của bé:

  • Trẻ nhỏ từ 1-3 tuổi: lượng chất xơ cần thiết là 19g/ngày.
  • Bé từ 4-8 tuổi: Lượng chất xơ là 25g/ngày.
  • Bé từ 10-14 tuổi: Lượng chất xơ cần thiết là 26-38g/ngày tương đương với khẩu phần của người trưởng thành.

Đặc biệt, lời khuyên cho các mẹ là cần phải đọc kỹ nhãn sản phẩm của thực phẩm cho con, và việc lựa chọn những chất xơ dễ tiêu hóa phải được ưu tiên đưa lên hàng đầu. Điều đó sẽ giúp cho bé phát triển toàn diện hơn và sức đề kháng của bé cũng sẽ được cải thiện. 

Thêm một lời khuyên đặc biệt cho các mẹ đó chính là có thể sử dụng nguồn chất xơ tự nhiên Synergy 1 có nguồn gốc từ rau diếp xoăn. Synergy là loại chất xơ thông thường nhưng có khả năng đặc biệt là kết hợp với 2 loại chất xơ hòa tan khác là FOS và Inulin với tỷ lệ cực kỳ lý tưởng. Điều đó giúp cho hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị táo bón được tăng lên.

Cùng Mixter FOS hỗ trợ điều trị táo bón cho bé yêu

Nhận thấy những ưu điểm trên của các loại chất xơ hòa tan. Mixter FOS đã cho ra dòng sản phẩm với hỗn hợp thành phần chủ yếu từ thiên nhiên như chất xơ hòa tan FOS, Inulin, cao rau má, cao diếp cá,…  Bên cạnh đó sản phẩm còn được bào chế dưới dạng thạch cực kỳ dễ dùng. Nhằm hỗ trợ điều trị táo bón cho bé yêu với nhiều ưu điểm nhất. 

Hãy liên hệ với chúng tôi quá số hotline 0977 556 819/ 0967 936 685 để được tư vấn và giải đáp thắc mắc.

Mixter thực phẩm chức năng cho bé

CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DƯỢC PHẨM TRANG LY
Địa chỉ :Số 5 -G19, Tập thể Thành Công, Ba Đình, Hà Nội
Hotline: 0967936685 – 0977556819
Nhà máy: Khu Công Nghiệp Nguyên Khê – Đông Anh – Hà Nội
VP Mỹ: 4801 Little John Street F Baldwin Park, CA 91706 USA
VP Nga : Trung tâm thương mại thuộc Tổ hợp đa chức năng Hà Nội Mátxcơva, số 146, Đại lộ Yaroslavkoe TP Mátxcơva, Liện bang Nga

Fanpage https://www.facebook.com/thucphambaovesuckhoemixterfos

Tham khảo bài:  6 cách trị táo bón cho bé - Cách số 6 giúp loại bỏ táo bón tận gốc